足のむくみ膝の痛み冷え性慢性腰痛もふくらはぎが関係？！ - 腱引き療法とリンパ整体我孫子整体治療院のブログ

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今朝は慢性腰痛のお客様が来られました。
脚から足にかけて触診すると、パンパンにふくらはぎが張っています。
足の指から膝の裏まで丁寧に筋膜の癒着を剥がし、筋肉繊維の走行（流れ）を正しました。
腰には一切手を触れずに、脚（足）だけの調整で腰の痛みが軽減したことに、お客様はとても驚かれていました。

「ふくらはぎ」体の下の方にあり、普段はあまり意識されない場所ですが、実は全身の不調が現れやすい場所なのです。
自分のふくらはぎを見て触ってみて、肌の状態や太さと感触、かたさ、痛みなどをチェックしてみてください。
「症状別ふくらはぎ」

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1 内側は便秘や下痢、食欲不振など消化器系のトラブルや、足のむくみやダルさ、女性は貧血や月経のトラブルなどの反応が現れます。

2 真ん中は肩こり、腰痛、免疫系、ホルモン系統の反応が現れます。

3 外側は胃の痛みや胃もたれ、食欲不振、腹部膨満感など、胃腸のトラブルなどの異常が現れやすい部位です。

簡単なセルフケア

「膝でふくらはぎをほぐす」

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仰向けになり、膝を立てます。
片方の脚のふくらはぎを反対側の立てた膝の上に乗せて、縦方向に動かしてふくらはぎをほぐします。真ん中、内側、外側と脚の乗せる角度を上手く調整しながら、膝頭でふくらはぎをほぐします。
最初は片足３分間ずつからはじめます。
ほぐし方が上手になってくると、1分やっただけでもふくらはぎが「ユルユルもちもち」になりますよー＼(^o^)／

お風呂上がり😌♨や就寝前にふくらはぎをゆるめると次の日は足（脚）が軽くなり、歩きもスムーズになります。

「お仕事の合間にも！」

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