友人の奥様が只今妊娠中で悪阻（つわり）が酷いのでみて欲しいと頼まれました。腰が硬く動きがスムーズではなかったので、少し骨盤の開閉調整をしました。その時に妊娠中や出産時の注意点等色々奥様から質問がありました。質疑応答の際、奥様に胎便の話をし…

元格闘家「平直行先生」に師事し、からだのことを学んでいます。平先生が提唱している「サムライメソッド柔（やわらぎ）」は従来からあるトレーニング法や運動科学理論とは全く異なる最新の身体開発メソッド。40年近く格闘技や日本の古武術に携わってきた経…

前回は冷え性の改善として、末端（足指）を動かすことの大切さをお伝えしました。今回は前回のワークを一歩進めた、足のパフォーマンスUPに繋げるボディワークです。外反母趾など足に不調を抱えている方にも、是非やって頂きたいセルフケアです。 「足指グー…

立冬を迎えてそろそろ秋も終わり、空気が「凛」と澄んできました。 例年寒くなると風邪やインフルエンザが流行します。大気が乾燥する上に室内も暖房でカラカラに乾く環境のため。喉や鼻、口腔内の粘膜乾燥してウイルスが侵入しやすくなります。からだを活性…

晩秋、何か人肌恋しい季節。スキンシップが無性にしたくなりませんか？カップルや友達同士でもオススメのエクササイズです☆ 「骨盤合わせ」 背中越しに骨盤を合わせるように（クロス状に）横になり、目を閉じて、相手の息（呼吸）や、ぬくもり（体温）を感じ…