感染症予防のセルフケア(その３） 「自律神経を整える」 自律神経とは、体温調整、呼吸、血液循環、消化吸収、新陳代謝など、自分の意思とは関係なく24時間働いて生命維持（免疫力）に関係する大切なからだの機能。 日中活動しているときはアクセル役の「交…

コロナウイルス対策 感染症予防のセルフケア(その２）前回のつづき ●「血流の促進」 感染症やウイルスに対する抵抗力(防御）を上げるには、体を活性化すること。 それにはまず、「血流循環」を良くすることが重要です。「毛管運動」で手足に分布している毛細…

コロナウイルス感染の拡がりで、イベントやコンサートが相次いで中止や延期になっています。不要不急の外出は避けるよう政府からも注意喚起がなされており、不安を感じている方も大変多いと思います。 でも大丈夫。 やれることをしっかりやっておきましょう…