腱引き療法とリンパストレッチ整体 我孫子整体道場のブログ

腱が整えば人生が変わる!腱引き師(けんびきし)のブログ。武術の手当て法「腱引きと導引術(日本式リンパストレッチ)」で、ぎっくり腰 慢性腰痛 肩こり解消!リンパの流れを整体する。我孫子 取手 守谷 つくば 龍ヶ崎 牛久 土浦 松戸 柏 流山

肩こり 四十肩五十肩は手首が悪い?肩こり解消セルフケア


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肩が痛い!と来院された三十代女性。

かなりつらいと言うことで良くお話を伺うと、ベテランの美容師さんでこのところ人手が足りず(店長さん)

3週間休みなしで働いているとのこと(>_<)

利き腕の右腕が肩より上に上げられない。

診察すると手首の腱がズレまくっています。肩には一切触らず、手首と前腕の筋肉、筋膜を整えて骨格のアライメントを正しました。その結果腕は耳につくまであげられるようになりました。肩周りには触らなかったので、肩が原因だと思っていた本人はとても驚いています。


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「肩と手首の関係」

実は手首が正常になると、肩が楽になります。

こういう関係性があるので、手首は大変重要です。

手首の少し指先側、その辺りを「手根部」と言いますが、四十肩五十肩で困っている人はその辺りが硬くなっている方がとても多いです。

「手首のセルフケア」

手首の硬いところを、甲側とは反対の手のひら側(生命線の途中あたりで)から軽く反対側の親指で押さえて、しばらくジーっとしています。(じんわーり優しく圧をかける)

【注意】強く押さえ過ぎないこと

30~1分ぐらい押さえれば良いでしょう。

サッと触れていた親指を離してみる。肩が少し楽になっているはずです。

人によっては首がとても楽になるとか、大きく効果が出る場合があります。

肩が気になる時は是非「手首」に注目してみて下さい。

もちろん「肘」とか「背中」とか肩を引っ張る要因は他にもあるので、手首が全てではありません。あしからず(^○^)

 
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どこに行っても解消しないお体の痛みや不調。

根本原因をつきとめてそこに的確なアプローチをしなければ真の改善はしません。

痛み止めや一時しのぎのマッサージなどはもうやめて、根本から解消しましょう!

 

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花粉症の改善 春の身体の調整

●春の身体を知る(季節の変化がもたらすもの、気候が体に与える影響について)

 

春になると調子が悪くなる人と、とても元気になる人がいます。

初夏なんて、爽やかで誰もが大好きな季節かというと、意外にこの時期に体調壊す人が多いです。脳溢血、精神異常といった「頭」の系統はこの季節に起こりやすい。

梅雨は、大抵の人がダルいとかうっとうしいとか感じますが、高温多湿がまるで平気な人もいます。夏に元気が出る人バテる人。

秋に花粉症のような鼻炎や喘息が出る人。

冬になって寒さが厳しくなるほどに調子が良くなる人もいれば、冬中風邪を引いているような人もいます。

その原因は、「季節の変化」がもたらす身体の状態が、その人の「身体の特性」と合致する場合とズレる場合があるから。

それらは季節と身体との「相性 あいしょう」であると私はみています。

 

ご自身の春のからだはどうでしょう?

冬に比べると何か変化が感じられると思います。変化があって当たり前。季節でからだは変化するから(^^)

 

●春の体を整える(冬の体を終わらせる)

春は首がゆるむ季節です。

 首がゆるむためには、腹(丹田・下腹)に力がなければいけません。

首と腹は「虚 きょ」と「実 じつ」という具合に逆対応しています。(首が虚、腹が実)

だから、首が硬くなると腹の力が抜けてしまいます。そこで一番簡単なお腹に力を集める方法は「臍へそを時々空気にさらす」です。へそを冷やすとお腹が緊張します。

緊張=力が集まる

 
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☆HOTタオル温法

それから、後頭部〜首を直接温めても良い。

その場合は「中脛 ちゅうけい」と言って、首の真ん中あたり(脛椎4番)に蒸しタオルを当て、7分ほど温めると良いでしょう。

すると自然にアクビが出ます。それで更に首が弛みます。

アクビというのは、脛椎4番の動きによって出るものです。

 
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☆蝶々運動(足裏パタパタ)

床に座り、合蹠がっせき(足の裏を合わせる)して膝を、パタパタと上下させる運動は股関節を弛め、骨盤を開きますから春のからだにぴったりです(脛椎4番は股関節と連動しています)。

これは「蝶々運動」と呼ばれています。

蝶々の羽の動きのようにパタパタとリズミカルに動かします(3分くらい)

 

花粉症など春先の不調を緩和するエクササイズです。お風呂上がりや朝起床時に是非やってみて下さいませ(^人^)

 

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我孫子整体道場では、従来からあるマッサージや指圧、カイロや整体とは全く異なる手法で「根本原因にアプローチする技術」を駆使してどこに行っても解決出来ない痛みや不調を緩和します。

ぜひ一度お問い合わせ下さいませ(^^)

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冷え性 乾燥肌 足がつる を解消 冬の手当て


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冬の冷え。冬は他の季節に比べると筋肉疲労の回復が遅れやすいです。筋肉の疲れが取りきれないうちに、また使う。

これを繰り返していると、筋肉がこわばってしまい、さらに背中や腰の歪みにつながります。腰が固まってそこに冷えが入ると、何かの拍子にぎっくり腰を起こしたりします。

体が乾いて「水」が足りていないと、からだの芯まで冷えてしまいます。芯まで冷えてしまうと、いくら水を飲んでもからだが吸収しません。

整体では冷えと乾きはワンセットです。

私の「我孫子整体道場」におみえになるお客様にも水不足の方が多くいらっしゃいます。

水分が不足して乾いているのに、水分を吸収出来ない体です。

からだがむくむ。

鼻水や目ヤニが出る。

皮膚が乾燥してカサカサする。

足がつる。

などは乾きの典型的な症状です。

 

☆上手に水分を取る方法その1

冬の鍋物は日本の知恵。

鍋物とかスープは水分がからだに吸収されやすいので、熱々の鍋物で舌鼓を打ったり、そのあとで食べる雑炊で水分補給が促されます。寒い夜は大いに鍋物などを楽しんで、水分を補給されて下さいませ。


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☆上手に水分を取る方法その2

お風呂に入り、湯船で暖まりながら、コップの水を飲んで水分を補給します。

ただ飲むのではなく「飲み方」があります。

①一口含んで、口の中で水を転がします。

②唾液が混ざりトロトロ状態になったら、一度吐き出します。

③次に少し口に入れ、飲むと言うより「ゆっくり噛みながら」食べるように飲みます。

少しずつ、少しずつです。

これで水の吸収が高まります。

お風呂タイムに是非やってみてー\(^o^)/

 

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からだの歪みや滞り、血流やリンパの流れが悪いと冷えやすく、また乾きやすくもなります。我孫子整体道場は従来からあるマッサージや指圧、整体やカイロとは全く異なる手法で筋肉(筋膜)と骨格を調整し、おからだを根本から整えるオンリーワンの手技療法。

「色んな所に行ったけど良くならない、解消しない」「からだの不調で困ってるけどどこに行けば良いのか分からない?」そんな悩みをお持ちの方は、是非一度お問い合わせされてみてください。

落合が必ず解決の糸口を見つけます!

 

ホームページです。

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内蔵不調からくる腰痛 年末年始のカラダをリセット!食べ過ぎ体操(*^^*)


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食べ過ぎた時のからだの調整法。

今朝も年末年始の食べ過ぎによる腰と背中の痛みを訴える患者さんが来られました。

食べ過ぎからくる腰痛。

自分で行うセルフケアを紹介します。

「食べ過ぎ体操やり方」

1.正座の状態から両手を挙げて、上半身を後ろに倒す。

2.足は正座のまま、太ももがピーンと張るので痛いけどそのまま2~3分ガマンする。

 

食べ過ぎて胃の負担が大きいほど背中が反り返ります。

食べ過ぎの判定に!

背中に「握りこぶし1つぶん」以上の空間が出来たら食べ過ぎです。

 

太ももから胃→目までつながる経絡(陽明胃経)の緊張が弛み、胃が楽になります。


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※注 日々のエクササイズとしてやる場合は必ず食前に行うこと!

 

この体操を毎日続けていくと、お腹の調子がすぐれない、便秘や下痢膨満感など気になる症状を緩和すると同時に、適正な食事の量がわかるようになります。

是非!食べ過ぎ体操やってみてー\(^_^)/

 

セルフケアと合わせてプロの内蔵調整を受けてみませんか?

我孫子整体道場の身体調整は日本の伝統療法の技術を用いておからだをベストで快適な状態にサポートしていきます。

 

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風邪の自然治癒/民間療法でカゼを治す

朝方5時過ぎに目を覚ます。

強い喉の痛みと頭痛がする(><)

起き上がると立ちくらみで目の焦点が定まらない!なんだ?これは!

ひょっとすると?風邪を引いたのか!

早速体温計で計ると、おぉ!「38度6分」

まぁまぁ高い熱がある!やったー!熱で体の殺菌(デトックス)が出来るぞー!

年に1回位、こうした熱が出ます。

熱が出るとラッキー!😃💕と思う変人の落合です。

 

西洋医学(薬や医者の診断など)に一切関わらなくなって10年以上、熱や体の痛み(頭痛、腹痛、腰痛等々)は「体にとって必要だから起こる生理現象」と言う考え方を基本として、風邪は勿論のこと打撲や骨折など外傷も全て日本の伝統療法(古くから伝わる民間療法)で乗りきってきました。

今回もいつも通り、自分の体の自然治癒力を最大限に発揮させるべく以下の方法を実施。

 

1、絶食(ファスティング

2、温熱療法

3、天然のハーブ摂取

4、爪もみ(手技療法)

5、デトックスの飲み物を自作


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1、絶食(ファスティング

断食(ファスティング)は定番の手段。

風邪以外でも体調優れないときは、必ず食事を控えるようにしています。ただ、基本的に風邪など引いた時は大抵食欲がなくなるので「からだの声を」キチンと聞いて、それに従うのが自然の摂理だと思います。

 

自分の体の中に最高の医者が二人いる。

それは「発熱」と「食欲不振」だ。

ギリシャの医聖ヒポクラテスの言葉です。

 

断食は終えた後の「復食」が大切。

空っぽになった胃腸にいきなり沢山食べ物を入れてはいけません。

段階を追って少しずつ食べ物を増やしていき時間をかけて通常通りの食事に戻していきます。

断食三日目の今日の復食は「柿」


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2、温熱療法

以前は熱いお湯での足湯や脚湯(きゃくとう)をしてましたが、今は体がスッポリ入る遠赤外線温熱ドーム「スマーティ」で体を温めます。熱があるときは更に温めて体温を上げて汗をかくことで風邪の経過がスムーズになります。

温熱ドームに60分入ってから再度熱を計ると、なんと!「39度4分」まで熱が上がりました(^人^)「よしよし!これでたぶんすぐ熱がさがるぞー!」(落合心の声)


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3、天然のハーブ摂取

一番身近にある日本のハーブ「生姜」をすりおろし、紅茶に入れて飲みます(生姜紅茶

風邪と言えば生姜!

からだの芯からぽかぽか温まります♪
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4、爪もみ

爪の生え際は神経繊維が密集しており、ここを刺激すると自律神経のバランスを整えて、免疫力を正常に保ち十分に発揮させる効果があります。(白血球を増加させ、顆粒球とリンパ球の体内バランスを良好にします。

爪の生え際を人差し指と親指でつまみ、ギューッと押さえます(10秒)
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5、デトックスの飲み物作成

排泄力を高める簡単な方法。

これは効果絶大な方法なのですが、かなりマニアックなやり方なので、一般の方にはオススメしません。

やり方を知りたい方は直接落合まで(*´ω`*)

 

2日目の午後には予想通り、熱もすっかり下がり平熱の「36度5分」に戻りました。


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頭痛は無くなり喉の痛みも8割方軽減。

風邪は「引く」もの「かかる」ものではない。英語でも「キャッチ・ア・コールド」です。自ら引いている。

自分の体に必要だから「発熱」(殺菌)して「食欲不振」(内臓を休ませる)をすることでくたびれた体をリセットする。

そのために風邪を引いていると言う考え方。熱がちゃんと出るのは健康な証拠です。

健康な体に生まれて両親に感謝♪です。

ありがとうございます😆💕✨

 

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鈴木春信 男女の恋を描かせたら天下一品!浮世絵の先駆者


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千葉市美術館で開催の「ボストン美術館浮世絵名品展 鈴木春信」に行きましたー!


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鈴木春信は錦絵(浮世絵)誕生の時代(1700年代後半1760年〜)に第一人者として活躍した浮世絵師。
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それ以前の錦絵は赤黒の単色刷りだったのに対し、春信が活躍する頃から多色刷り(カラー)が主流になり、さらに表現が豊かになりました。春信は浮世絵収集歴30年の落合が最も好きな浮世絵師です。


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浮世絵と言えば「葛飾北斎」「安藤広重」「喜多川歌麿」「東洲斎写楽」あたりが有名どころですが、彼らが活躍するのは春信から30〜50年ほどあとになります。


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その表現方法や技法は後の浮世絵師達に多大な影響を与えています。残念ですが、鈴木春信の浮世絵の8割は海外に流出。(特にアメリカ、ボストン美術館が所蔵する春信のコレクションは門外不出として有名)国内での春信の展覧会がほとんど開催されない理由です。


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今回は約150点の春信の作品で構成されていて、国内でこれだけの規模で開催されることは、今後は恐らく当分は無いだろうと思います。それだけ春信の浮世絵は希少な作品なのです。


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千葉市美術館は今日10/23で終了ですが、その後名古屋(名古屋ボストン美術館11/3〜)→大阪(あべのハルカス美術館2018年4/24〜)→福岡の美術館へ巡回します。見逃した方、浮世絵が好きな方は、必見です!

是非機会を設け、鑑賞されてみて下さい。

バネ指 スマホ指をなおす治療術とは?


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「腱引き療法 山梨伝承会」

腱引き療法の治療技術が習得出来る研修会。毎月月末甲府「湯村ホテル」で開催される腱引き療法の研修会に参加。

主宰は行列が出来る治療院「筋整流法 古式腱引き 山梨甲府道場」の伊藤先生。

伊藤先生は私が所属する手技療法・治療家の組織「筋整流法(古式腱引き療法)」で「賢人」の称号を有するトップクラスの腱引き師です。今日も大勢の患者さんが甲府道場を訪れていました。肩より上に手を上げられず、洗濯物を干すことが難儀な60代女性。

慢性的に腰に痛みがあり、整形外科で脊柱間狭窄症と診断され医者に一年通うも治らず、困っている50代男性。

一年前から親指が曲がったまま伸ばせない(スマホ指、バネ指)40代女性。

皆さんの共通点は「どこに行っても治らない」です。マッサージに始まり、整形外科から接骨院カイロプラクティック、整体院等々、手技療法色んな手法があります。山梨甲府道場に来られる患者さんも様々なところに通うも治らず、藁をもすがる思いで来てらっしゃる方がた。皆さん来られた時は暗い顔ですが、お帰りの際には一様に笑顔で溢れています。

今回スマホ指の患者さんの施術に注目し見学させて頂きました。

【(親指の)スマホ指を腱引き施術】

親指がバネ指気味で上手く動かせない。整形外科、接骨院に一年通うも改善せず、医者からは手術を勧められている。

腱引き療法での改善方法はとてもシンプル。


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対象の指(今回は親指)に関係する前腕、上腕の筋肉(伸筋と屈筋)のバランス(拮抗関係)を検査。それぞれの筋肉の働き具合を整えることで患者さんのスマホ指(バネ指)が解消しました。


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今回伊藤先生の施術対象の筋肉靭帯は「母指内転筋、母指対立筋、短母指屈筋、短母指外転筋、長母指屈筋、長母指外転筋、深(浅)指屈筋、尺側手根屈筋、屈筋・伸筋支帯」でした。before-afterでは、伸ばせなかった親指が伸ばせるようになり、患者さんはとても喜んでらっしゃいました。

この4〜5年、スマホの普及によって今までなかった指の症状や痛みが発生しています。

今現在、指や手・腕の痛みや不調にお困りであれば、一度腱引き療法の施術を受けられてみて下さい。手前みそですが、腱引きの施術をオススメします。

 
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筋整流法 古式腱引き療法 

http://kenbiki.jp


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 腱引き山梨伝承会

9月末に開催された腱引きの研修会。

 受講生とそれをサポートする腱引き師総勢20名が切磋琢磨するからだの学び場。
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今回落合は「基本上級施術士クラス 」を受講する生徒さんのご指導を担当。伝承会とあわせて伊藤先生の個人指導を受けているだけあって、まだ受講して3ヶ月なのに腱の引き方や皮膚の触れ方はとても上手なのでビックリしました。伊藤先生のご指導の素晴らしさが、そのままお弟子さんの施術に表れていました。落合も指導する立場なので、とても勉強になりました。

学べる環境に感謝です!

ありがとうございます😆💕✨

 

腱引き療法 我孫子整体道場

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